Ett bra fartyg har utbud för varje smak, bara man själv ställer in siktet och plockar rätt russin i kakan. Min tredje dag ombord bestämde jag mig för att sätta en hälsostämpel på dagen och ägna mig åt att utforska allt inom avkoppling på Norwegian Aqua.

Bästa sättet att få träningen att bli av är att sätta på sig träningskläderna direkt, vilket jag därför gjorde innan jag begav mig ut på fartyget i jakt på frukost. Jag gick till Local Bar & Grill som är lugnt och skönt och alltid öppet.

Här jag slog mig ner och beställde en fräsch fruktsallad med bitar av kiwi, melon, apelsin med mera. Till det kaffe och vatten, som man får per automatik överallt när man beställer mat. Pigg och lätt i magen styrde jag sedan stegen mot gymmet som man hittar i anslutning till Mandara spa.

Helt självklart är det inte att hitta, man får passera spareceptionen vilket första gången kan kännas lite ”fel”, eftersom man går förbi flera behandlingsrum (där det bara brukar vara terapeuter och de gäster som bokat behandling som får röra sig). Men bara fortsätt framåt så når du gymmet.

Träning med panoramavy

Pulse Fitness Center på däck 16 är inte gigantiskt men sträcker sig över hela fören så att man har imponerande 270-graders vy över det omgivande havet/destinationen. I ena hörnan kan man lägga ut mattor för stretch/egna övningar, sedan följer löpband och maskiner samt ytterligare ett område längst in åt andra hållet för fria vikter.

Det finns även gruppklasser och personlig träning att vara med på (mot avgift), plus att de kan ha någon lättsam fitness-klass vid huvudpoolen som är gratis. Titta i dagsprogrammet så ser du vad som händer. När jag hade kört igenom armar, axlar och rygg i de olika maskinerna, plus gjort ett par benövningar kände jag mig nöjd.

Efter mitt träningspass insåg jag att jag behövde fylla på med energi på grund av min avsiktligt lätta frukost, innan jag checkade in mig för resten av eftermiddagen på Mandara Spa. Jag valde Indulge Food Hall och beställde denna gång från nudelstationen, en ”Dan-dan-noodles” med färs, jordnötter, chili och sesamolja. Säkert inte det minst kalorifattiga på menyn men mumsig var den!

Mandara Spa – en lugn oas

Med baddräkt i väskan återvände jag till Mandara Spa. Här får man lämna in sin hyttnyckel i receptionen innan man går in, kanske för att jag skulle ta behandlingar också (så man inte smiter från notan? Jag vet faktiskt inte). Spaavdelningen tar andan ur en från första stund. När man går nerför den breda spiraltrappan ser man genast ut över den imponerande vattenfallsväggen i två våningar med poolerna nedanför.

Vattnet porlar, dofter anas och direkt känner man hur axlarna sänks och den där längtan efter avkoppling vaknar inombords. Damernas omklädningsrum är ganska kompakt men elegant och eftersom skåpens lås inte fungerade som de skulle blev jag erbjuden att lämna mina sakar i receptionen om jag ville. ​

Utforskning av termalområdet

Jag började med att sjunka ner på en av de uppvärmda, keramiska vilobänkarna. Jag slöt ögonen och blev nästan förvånad när jag insåg en kort stund senare att jag höll på att slumra till. Jag drack vatten och kikade runt lite innan jag bestämde mig för ett dopp.

​Poolen är uppdelad i två, en varm del med masserande jetstrålar under vattnet (det som brukar kallas vitality pool) och en sval, lite för kall för min smak (men för varm för att vara en ”kalldoppspool” också). Senare läste jag på hemsidan att de kallar en för vitality pool och en för indoor flotation salt pool och att den ska ha ”thalassotherapy loungers”. Hm, det hade den varmare poolen, så jag får inte ihop det hur de menar, vilken som är vilken.

I vilket fall såg jag dem som testade att lägga sig på de där bäddarna av stålrör i vattnet. Även långa personer sjönk ner för långt så när bubblorna satte igång hamnade de nästan under vattnet – eller fick i alla fall mer i ansiktet än vad som var behagligt. Hm, nja, här hade de inte riktigt fått till det helt enkelt och det var ju synd när man nu gör ett så snyggt spa. Kanske räcker det att sänka vattennivån lite bara.

Bastur på Mandara Spa

När jag kände mig färdig med poolen valde jag att utforska bastuområdet istället och här kickade avkopplingen in på allvar. Det långsmala omårdet med bastur på vardera sida var lugnt och jag kunde välja bastur som jag hade helt för mig själv… Här är vad som finns att upptäcka och njuta av. ​

• Aromatisk ångbastu fylld med varm ånga som doftade av eteriska oljor från eukalyptus och lavendel, vilket främjar avslappning och rensar luftvägarna. ​Helt magiskt bra och inte så där snålt tilltagen att man får leta efter dofterna – här var det rejält!
• Kolbastu: dämpad belysning och väggar klädda i kol, känd för sina avgiftande egenskaper och förmåga att rena huden på djupet. ​Också väääldigt behaglig med härlig doft.
• Finsk torrbastu: bastu av den traditionella sorten, med träbänkar i tre nivåer. Här kan man njuta av torr värme och hälla vatten på heta stenar för att skapa ånga efter eget önskemål.
• Saltbastu. Här var väggarna täckta av Himalayasalt vars terapeutiska egenskaper sägs förbättra andningsfunktionen och stärka immunförsvaret.
• Lerbastu. Här hoppas jag att det tillkommer något, som till exempel…lera! För även om jag testade den och det var skönt, var det som en vanlig bastu med tegelväggar. På hemsidan står det att denna har syfte som ”deep cleansing, gentle exfoliation and improvement of skin tone and texture”, så jag antar (hoppas) att de ställer in lera som man får smörja in sig med.
• Isrum: Perfekt när man vill svalka sig, och öka blodcirkulationen efter den varma bastuvärmen. jag gick in i isrummet, tog en näve is och masserade kroppen. Detta gör man alltid i cirkulerande rörelser mot hjärtat.

Ett annat sätt att svalka sig mellan dessa upplevelser är i upplevelseduscharna. Här ställer man sig i en stor dusch och trycker på knappar som sätter igång som ett program som erbjuder olika temperaturer, färger och vattenstrålar för att ytterligare stimulera sinnena. Det var riktigt härligt! ​

Behandlingar för total avkoppling

Efter flera timmar av avkoppling i thermalområdet var det dags för mina behandlingar, jag hade bokat in mig på två stycken: pedikyr och BIOTEC Face and Body Ritual. Det hade varit jättesvårt att välja, man vill ju ha lite av allt, men denna 100-minuters behandling som kombinerade en utförlig helkroppsmassage med en ansiktsbehandling utförd med lyxiga produkter från Elemis verkade vara ett bra val.

Jag märkte snabbt att jag hade en bra terapeut. Efter att jag hade fått fylla i ett hälsoformulär stämde min terapeut av vad hon uppfattade att min önskan var att behandlingen skulle uppnå. Sedan skräddarsydde hon såväl massage som ansiktsbehandling efter mina behov.

Efteråt var jag helt salig. Jag ger behandlingen 12 av 10! Ja det låter fånigt, men trots nära 300 besökta spa över hela världen och tusentals testade behandlingar så måste jag säga att detta var utöver det vanliga. Allt var perfekt och inte nog med att massagen var dunderskön, ansiktsbehandlingen gjorde min hy sidenlen och fuktmättad.

Som avslutning på min spa-dag unnade jag mig även en pedikyr inför våren. Jag småratade med min gulliga terapeut medan hon tog hand om mina länge negligerade fötter som nu blev vårfina. Även denna behandling genomfördes till perfektion. Detta ​var dock också kvällen då vi la ut, så jag började tugga mina sjösjuketuggummin (de hjälper jättebra) samtidigt som terapeuten filade mina fötter. Snart gungade det rejält, så pass att den stol på hjul som stod bredvid oss började rulla över golvet!

Vaggad till sömns

När min vänliga terapeut var klar, erbjöd hon sig att följa mig till hytten. Jag kände mig som Agda, 85, men var också tacksam för jag hade en väska, skor och badkläder att bära (=händerna upptagna och inget att ta emot mig med om jag skulle tappa balansen) samtidigt som jag hade snubbliga engångstofflor på fötterna som jag hasade fram i.

Middag? Nä det fick jag skippa denna kväll. Det gungade för mycket (så pass att de flyttat in balkongmöblerna i hytten! Något jag aldrig varit med om förut…) och jag valde istället att krypa ner mellan mina kritvita och krispigt rena lakan i min fina hytt.

Kroppen var mjuk och lugn och trots gungandet var jag det också. Jag tuggade ett tuggummi till och slapp må illa, utan somnade istället gott. Imorgon var en ny dag, en dag till havs. Nu var vi på väg mot Southampton.

Priser: Spabehandlingar ligger mellan cirka 149 – 299 USD (frissa och manikyr är billigare). Spaentré kostar 99 USD/Dag och person.

//Denna resa var en pressresa på inbjudan av Norwegian Cruise Line som också sponsrade med OBC för spa och behandlingar. Jag är ändå alltid ärlig och kritisk när det är motiverat och positiv när det finns fog. Ifall någon undrade! 🙂 //